Sınav kaygısı

Pandemi dönemi hayatımızda birçok zorluğu beraberinde getirmiş ve bu durum ruh sağlığımız üzerinde olumsuz birçok etkisi olmuş ve olmaya devam etmektedir. Bir de gençlerimiz gerek liselere geçiş gerekse üniversiteye hazırlık sınavı dönemindeyse yaşayacakları stres seviyesi bazen başa çıkılması güç olabilir. Peki sınav kaygısı yaşamak ne zaman bir sorun haline gelir?
Öncelikle sınav kaygısı pek çok duyguda olduğu gibi bir tercih değil içsel bir durumdur. Bunu yaşayan bir genç bu durumun gerek ruhsal düşünce sistemini gerekse bedenini etkilediğini duyumsar. Başlarda bu kaygı seviyesi gencin çalışmasını teşvik edici bir rol oynasa da eğer seviyesi artarsa başa çıkmak çok zor olur. Dozu artan kaygıyla birlikte gencin düşünce sistemi alarm durumuna geçerek olumsuz düşünceler baskın olmaya başlar. “KAZANAMAYACAĞIM, BOŞA ÇALIŞIYORUM,YETİŞTİREMEYECEĞİM, AİLEME İHANET ETMİŞ OLACAĞIM, GELECEĞİM ÇOK KÖTÜ OLACAK, İŞ BULAMAYACAĞIM, KİMSENİN YÜZÜNE BAKAMAM,BAŞARISIZ OLACAĞIM” gibi birçok olumsuz düşünce gencin zihnin de dönmeye başlayıp çalışma motivasyonu düşmeye başlar. Aynı zamanda kaygı birçok bedensel belirti de gösterir. KALP ÇARPINTISI, NEFES DARLIĞI, ELLERDE TİTREME, SOĞUK TERLEME, KARINCALANMA, MİDE AĞRISI, BAŞ AĞRISI,İÇ SIKINTISI gibi bedensel belirtiler gencin yaşam kalitesi iyiden iyiye bozmaya başlayabilir. Hele bir de anne babada biraz kaygılıysa, farkında olmadan sürekli ders sohbeti yapıyor, nasihat ediyor, ekmeğin aslanın ağzında olduğunu, çalışmazsa sürüneceğini söylüyorsa artık kısır bir döngüye girilmiş oluyor. Öncelikle emek verilen bir durumda başarısızlık kaygısı yaşamak kadar doğal bir durum olamaz. Gençlerin bu duygularının normal olduğunu söylemek bu süreçte destek için ilk yapılması gereken durumdur. Ne olursa olsun sonuçtan çok emeğinin değerli olduğu, ailesinin “O”nu sevdiği “onun başarısını” değil hissettirmelidir. Sınav dışında konuşmak istemiyorsa zorlamamak gerekir. Bu süreçte gençlerin anlaşılmamış hissetmesi, akranlarından uzak kalmaları aynı zamanda depresyona eğilimi de arttırmaktadır. Gencin isteksizliği motivasyon kaybı huzursuzluğu konusunda huzursuz olduğunuzda mutlaka çocuk ve ergen psikiyatri uzmanından yardım almak doğru bir seçenek olacaktır.



# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar İsmail Yasir KIRTIL - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Aydın Ses Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Aydın Ses Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Aydın Ses Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Aydın Ses Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Aydin Markaları

Aydın Ses Gazetesi, Aydin ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (256) 213 16 50
Reklam bilgi

Anket Sitemizi nasıl buldunuz?