Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkması ve nem oranının artması, vücut ısısında yükselmeye ve metabolizmanın zorlanmasına neden oluyor. Normalde terleme ile dengelenen vücut ısısı, aşırı sıcaklarda yeterince düşmeyebiliyor. Özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda bu durum hayati risk oluşturabiliyor.
RİSK GRUBUNDAKİLER
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar şöyle sıralandı: 65 yaş ve üzerindekiler, 4 yaşından küçük çocuklar, bakıma muhtaç bireyler, hamileler, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolular, kronik hastalığı bulunanlar, sürekli ilaç kullananlar (tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları vb.) KORUNMA ÖNERİLERİ Yetkililer, aşırı sıcaklarda alınması gereken önlemleri şu şekilde açıkladı; 10.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalı, açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmeli, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı, güneşin dik geldiği saatlerde denize girilmemeli, spor ve yoğun aktiviteler sabah veya akşam saatlerinde yapılmalı, risk altındaki kişiler düzenli olarak izlenmeli, bebek, çocuk, engelli ve hayvanlar kesinlikle araç içinde bırakılmamalı, evlerde güneş alan pencereler perde veya güneşliklerle kapatılmalı, sık sık duş alınmalı, mümkün değilse soğuk su ile vücut serinletilmeli, günde en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmeli, su dışında süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmeli, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durulmalı.
