Ancak, aşağıdaki adımları izleyerek ağız kokusunu önlemek veya gidermek mümkündür.
Su Tüketimi: Oruç süresince vücut susuz kalır ve ağız kuruluğu olabilir. Bu nedenle, iftar ve sahur arasında bol miktarda su içmek, ağızda biriken bakterileri temizler ve ağız kokusunu azaltır.
Diş Bakımı: İftar ve sahur arasında düzenli olarak dişlerin fırçalanması ve diş ipi kullanılması önemlidir. Bu, ağızda biriken yiyecek artıklarını ve bakterileri temizleyerek ağız kokusunu azaltır.
Ağız Gargarası Kullanımı: Ağız gargarası kullanmak da ağız kokusunu gidermede etkili olabilir. Ancak içerdiği alkol nedeniyle oruç tutanlar için uygun olmayabilir. Alkol içermeyen ağız gargaraları tercih edilebilir.
Limon veya Naneli Su Tüketimi: İftar sonrası veya sahurda limonlu veya naneli su içmek, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir.
Çiğneme Sakızı Kullanımı: Oruç açtıktan sonra, özellikle şekersiz çiğneme sakızı çiğnemek ağız kokusunu önleyebilir. Ancak bazı kişilerde mide asidini artırabilir, bu nedenle herkes için uygun olmayabilir.
Beslenme Alışkanlıklarını Gözden Geçirme: Baharatlı ve kokulu yiyeceklerden kaçınmak ve daha hafif, sindirimi kolay yiyecekler tüketmek ağız kokusunu azaltabilir.
Düzenli Diş Kontrolleri: Ağız kokusunun altında yatan diş problemleri olabilir. Bu nedenle düzenli olarak diş hekimine gitmek ve diş sağlığını korumak önemlidir.
Yukarıdaki adımları izleyerek, oruç tutarken ağız kokusunu önlemek veya gidermek mümkündür. Ancak, ağız kokusu uzun süre devam ediyorsa veya şiddetliyse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
