Omega-3 yağ asitlerinin beyin sağlığını destekleyerek bu hastalıkların gelişimini yavaşlatabileceği belirlendi.
Araştırma Bulguları
Bilim insanları, motor nöron hastalığı ve frontotemporal demans hastalıklarına sahip bireylerde, çoklu doymamış yağ asitleri seviyelerinin sağlıklı bireylere kıyasla daha düşük olduğunu tespit etti.
Araştırmalar, bu yağ asitlerinin artırılmasının hayatta kalma süresini önemli ölçüde uzatabileceğini gösterdi.
Deney Sonuçları
Deneyler kapsamında, bu hastalıklara yatkın meyve sineklerine omega-3 ve omega-6 yağ asitleri verildiğinde hayatta kalma sürelerinde belirgin bir iyileşme gözlemlendi. Genetik olarak bu yağları kendi vücudunda üretebilen sineklerde ise yaşam süresi yüzde 83 oranında artarak 15 günden 27,5 güne çıktı.
Uzman Görüşü
Londra Üniversitesi Demans Araştırma Enstitüsü’nden Profesör Adrian Isaacs, çalışmanın önemine dikkat çekerek, “Epidemiyolojik veriler, omega-3 tüketimi yüksek olan bireylerde motor nöron hastalığı riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Araştırmamız, bu ilişkinin biyolojik mekanizmalarını anlamamıza yardımcı oluyor” ifadelerini kullandı.
Omega-3'ün Beyin Sağlığına Faydaları
Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ve besinler yoluyla alınması gereken esansiyel yağlardır.
Keten tohumu, soya fasulyesi ve çeşitli bitkisel yağlarda bulunan bu bileşenler, beyin fonksiyonlarını destekleyerek bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. Balık ve deniz ürünleri (somon, uskumru, ton balığı, sardalya), kuruyemişler ve bitkisel yağlar omega-3 bakımından zengin besinler arasında yer alıyor.
Daha önce yapılan araştırmalar da omega-3’ün hafızayı güçlendirdiğini ve bilişsel işlevleri koruduğunu ortaya koymuştu.
