Beyni zinde tutmak

Merhaba çok değerli SES Gazetesi okuyucuları,
Yine bilimsel bir konu ile ilgili karşınızdayım. Beynimizi zinde tutmak için neler yapmalıyız. Beynimizi nasıl dinç tutmalıyız hep birlikte inceleyelim. Yaşımız ilerledikçe her organın yıprandığı gibi beynimizde yıpranıyor. Belki birazdan vereceğim etkili yollardan hariç basit bir egzersizlerle de beynimizi zinde tutabiliriz.
Hafıza, öğrenme, tanıma, iletişim kurma ve karar verme gibi zihinsel becerilerin yaşlanmayla birlikte zayıflaması yaygın görülen bir durum olsa da bu durum kaçınılmaz bir son değil. Düzenli beslenmeden sosyalleşmeye, yabancı dil öğreniminden bir enstrüman çalmaya uzanan bir dizi yolla beynimizi zinde tutmak mümkün olabilir.
Bir şeyden daha bahsedeceğim arkadaşlar, zaman öyle bir şey ki vücudumuz gibi beynimiz de zamana yenik düşüyor ve yaşlanma evresine geçiş yapabiliyor. Beynimizi zinde tutmak için aktif yani gayet sosyal bir yaşam ile bu işi başarabilirsiniz. Uzmanların Alzheimer gibi hastalıklara karşı önerdikleri egzersizler ile beyni canlı ve genç tutmanın tutmanın mümkün olduğunu dile getiriyorlar.
İşte beynimizi genç tutmak için yapabileceğiniz basit şeyler;
1- Bedeni aktif tutmak
2- Düzenli meditasyon
3- Her gün yeni fikirler üretmeye çalışmak
4- Sebze, tahıl, balık, meyve ağırlıklı beslenme
5- Düzenli uyku
6- Yeni şeyler denemek, öğrenmek
7- Olumsuz düşüncelerden uzak durmak



# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Cemre Uzun - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Aydın Ses Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Aydın Ses Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Aydın Ses Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Aydın Ses Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Aydin Markaları

Aydın Ses Gazetesi, Aydin ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (256) 213 16 50
Reklam bilgi

Anket Sitemizi nasıl buldunuz?