Merhaba SES Gazetesi okuyucuları. Bu hafta sizlere 21 gün kuralından bahsedeceğim. 21 gün kuralı dediğimiz olay sadece rakamsal ve psikoloji bir durumdur. Yani 21 gün kuralı alışkanlıkların en az yapılması gereken bir gündür. Bir insan herhangi bir alışkanlığından 21 gün uzak kalabiliyorsa, onsuz bir ömür yaşayabileceği anlamına gelir. Buna 21 gün kuralı denir. Bu kadar kısa ve nettir. Bu kuralı çok ilginç duyacağınızdan eminim. Olay beynimizde bitiyor. Bir alışkanlığı çok çabuk kazanabiliyorsak, kazandığımız o alışkanlıktan da 21 gün uzak kalmamız yeterli. Olumlu ve olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin, inançların belleği bilinçaltındadır. “Alışkanlıklar, bırakılmazlarsa, zamanla ihtiyaç haline gelirler.” St. Augustine 21 gün kuralı ile kötü alışkanlıklarımızdan kurtulmak mümkündür. Mesala sigara veya alkolü bırakmak mı istiyorsunuz. 21 gün kuralı sizin için biçilmiş kaftan! Sadece yapmanız gereken 21 gün boyunca dikkatinizi, beyninizi ve bilinçaltınızı başka bir yöne çevirmek. 21 gün boyunca kendinize farklı bir rutin belirlemek istemediğiniz alışkanlıklarınızdan uzaklaşmanızı sağlar. Size faydalı alışkanlıklar kazanın. Mesala spor gibi. 21 gün boyunca kendinize göre belirleyeceğiniz saat rutinde spor yapmaya başlarsanız sonunda beyniniz devamlı tekrarlamaya başlayacaktır. Yapmanız gereken tek şey işi bilinçaltınıza bırakın. Bu hayatta daha başarılı, daha sağlıklı, daha sosyal olmak için 21 gün kuralını uygulayın ve alışkanlıkların nasıl değiştirilebileceğini kendi gözlerinizle görün! Saygılarımla.