Reklamı Geç
8 saniye kaldı
Ege Et Acilis Duyuru Calismasi
Salman

Son dakika Aydın haberleri- Aydın'ın haber sitesi SES Gazetesi'nde

Ramazan Bayramı'nda nasıl beslenmeliyiz?

Aydın’da Beslenme Koçu Pınar Aran Alak, yaklaşan Ramazan Bayramı öncesi tatlı tüketimi ve beslenme konusunda vatandaşları uyardı.  

Ramazan Bayramı'nda nasıl beslenmeliyiz?
  • 02 Haziran 2019, Pazar 9:49

Beslenme Koçu Alak, Ramazan Bayramı için vatandaşlara şu önerilerde bulundu: “Ziyaretlere yürüyerek gidebilir, asansör yerine merdiven kullanabilirsiniz. Şerbetli tatlılardan vazgeçemiyorsanız, bayram süresince mümkün olduğu kadar arzuladığınız miktarın yarısını yerseniz ve izleyen öğünde de sebze ağırlıklı beslenirseniz, daha az kalori almış olursunuz. İleride bu fazlalığı eritmek de daha kolay olacaktır. Bayram sofrasında tüm yemek çeşitlerinden atıştırmak yerine, tabağa alıp onları bitirmeye çalışmak, ne miktar yendiğini görmeye yarar. Böyle yaparak, midenin yanında gözün doymasını da sağlamış olur. 
Bayram nedeniyle, çay, kahve, soda, meşrubat gibi normal günden fazla tüketilen sıvıların yanında, su tüketimini dengelemeyi hatırlamak da faydalı olacaktır. Bayram ile birlikte yeniden tüketilmeye başlanılan alkol miktarında dikkatli olmak, karaciğer sağlığı için önemlidir. Herkesin Ramazan Bayramı’nı kutluyor, sağlık ve huzur dolu bayramlar diliyorum.” 

 

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0
Kaynak: MEHMET KAVAS

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
  • ÇOK OKUNANLAR
  • SON DAKİKA
NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık
Ege Et Acilis Duyuru Calismasi